Acquisti mirati

Diciamo che fra fine Agosto e metà Settembre desidererei:

• Verniciare la camera (arancione pastello/giallino/azzurrino con effetti bianchi)
• Scrivania nuova
• Letto ad una piazza e mezzo
• Apple iMac

Direi che mi sono posto dei bei obbiettivi spendacciosi!

Barzelletta

Primo giorno di scuola, in una scuola Americana, la maestra presenta alla classe un nuovo compagno arrivato in USA da pochi giorni: Sakiro Suzuki (figlio di un alto dirigente della Sony).

Inizia la lezione e la maestra dice alla classe: "Adesso facciamo una prova di cultura. Vediamo se conoscete bene la storia americana. Chi disse: "Datemi la liberta o datemi la morte"? La classe tace, ma Suzuki alza la mano. "Davvero lo sai, Suzuki? Allora dillo tu ai tuoi compagni!"

"Fu Patrick Henry nel 1775 a Philadelphia!"

"Molto bene, bravo Suzuki!"

"E chi disse: Il governo è il popolo, il popolo non deve scomparire nel nulla ?"

Di nuovo Suzuki in piedi: "Abraham Lincoln nel 1863 a Washington!"

La maestra stupita allora si rivolge alla classe: "Ragazzi, vergognatevi, Suzuki è giapponese, è appena arrivato nel nostro paese e conosce meglio la nostra storia di voi che ci siete nati!"

Si sente una voce bassa bassa: "Vaffanculo a 'sti bastardi giapponesi!!!"

"Chi l'ha detto?" chiede indispettita la maestra.

Suzuki alza la mano e, senza attendere, risponde: "Il generale Mac Arthur nel 1942 presso il Canale di Panama e Lee Iacocca nel 1982 alla riunione del Consiglio di Amministrazione della General Motors a Detroit."

La classe ammutolisce, ma si sente una voce dal fondo dire: "Mi viene da vomitare!"

"Voglio sapere chi è stato a dire questo!!" urla la maestra.

Suzuki risponde al volo: "George Bush Senior rivolgendosi al Primo ministro Giapponese Tanaka durante il pranzo in suo onore nella residenza imperiale a Tokyo nel 1991."

Uno dei ragazzi allora si alza ed esclama scazzato: "Succhiamelo!"

"Adesso basta! Chi è stato a dire questo?" urla inviperita la maestra.

Suzuki risponde impeterrito: "Bill Clinton a Monica Lewinsky nel 1997, a Washington, nello studio ovale della Casa Bianca."

Un altro ragazzo si alza e urla: "Suzuki del cazzo!"

"Valentino Rossi rivolgendosi a Ryo al Gran Premio del Sudafrica nel Febbraio 2005."

La classe esplode in urla di isteria, la maestra sviene.

Si spalanca la porta ed entra il preside: "Cazzo, non ho mai visto un casino simile!"

"Silvio Berlusconi, luglio 2008, nella sua villa Certosa in Sardegna."

Operazione CORSA #002

Il metodo che ho postato qualche oretta fa, è in poche parole riassunto in due paroline che mi gasano assai: GUERRILLA CARDIO.

Qui trovate un link interessante con un buon programma d'allenamento.

Operazione CORSA #001

Direttamente dal forum NGI - Salute, riporto questo post:

Questo piano di allenamento non l'ho formulato io, ma preso direttamente dalla migliore rivista di corsa, famosa in tutto il modo "RunnersWorld"

Iniziare da Zero - Da 0 a 30 minuti in 4 settimane

Prima Settimana

• 1°Giorno: Corri 1 minuto, cammina 1 minuto. Ripeti 10 volte (tempo totale:20 minuti)
• 2°Giorno: Corri 2 minuti, cammina 1 minuto. Ripeti 8 volte (tempo totale: 24 minuti)
• 3°Giorno: Corri 4 minuti, cammina 1 minuto. Ripeti 5 volte ( tempo totale: 25 minuti)

Seconda Settimana

• 1°Giorno: Corri 4 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 4 volte (tempo totale:24 minuti)
• 2°Giorno: Corri 6 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 3 volte (tempo totale: 24 minuti)
• 3°Giorno: Corri 8 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 3 volte ( tempo totale: 30 minuti)

Terza Settimana

• 1°Giorno: Corri 10 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 2 volte (tempo totale:24 minuti)
• 2°Giorno: Corri 12 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 2 volte (tempo totale: 28 minuti)
• 3°Giorno: Corri 15 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 2 volte ( tempo totale: 34 minuti)

Quarta Settimana

• 1°Giorno: Corri 15 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 2 volte (tempo totale:34 minuti)
• 2°Giorno: Corri 10 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 2 volte (tempo totale: 24 minuti)
• 3°Giorno: Corri 30 minuti o 5 Km

C'è da aggiungere che *bisogna sempre* aprire e chiudere l'allenamento con una camminata di un 5 minuti riscaldante/defaticante.
Non cominciate *mai* ad allenarvi a freddo.
Alla fine della camminata defaticante è *necessario* fare degli esercizi di allungamento muscolare (stretching) per strada o su un tappetino a casa.
Tra un allenamento e l'altro ci *deve* essere un giorno di riposo.

Bene ora togliamoci qualche soddisfazione.

Obbiettivo 10 km - Da 30 a 60 minuti in 4 settimane

Prima Settimana

• 1°Giorno: Corri 15 minuti, cammina 3 minuti. Ripeti 2 volte (tempo totale:36 minuti)
• 2°Giorno: Corri 12 minuti, cammina 3 minuti. Ripeti 3 volte (tempo totale: 45 minuti)
• 3°Giorno: Corri 38 minuti

Seconda Settimana

• 1°Giorno: Corri 17 minuti, cammina 3 minuti. Ripeti 2 volte (tempo totale:40 minuti)
• 2°Giorno: Corri 14 minuti, cammina 3 minuti. Ripeti 3 volte (tempo totale: 51 minuti)
• 3°Giorno: Corri 46 minuti.

Terza Settimana

• 1°Giorno: Corri 20 minuti, cammina 3 minuti. Ripeti 2 volte (tempo totale:46 minuti)
• 2°Giorno: Corri 16 minuti, cammina 3 minuti. Ripeti 3 volte (tempo totale: 57 minuti)
• 3°Giorno: Corri 52 minuti

Quarta Settimana

• 1°Giorno: Corri 23 minuti, cammina 3 minuti. Ripeti 2 volte (tempo totale:52 minuti)
• 2°Giorno: Corri 13 minuti, cammina 3 minuti. Ripeti 4 volte (tempo totale: 64 minuti)
• 3°Giorno: Corri 60 minuti o 10 Km

Se invece volete cominciare a correre ed avete già una *buona* preparazione fisica:

Obbiettivo 10 km - Da 0 a 60 minuti in 6 settimane

Prima Settimana

• 1°Giorno: Corri 2 minuti, cammina 1 minuto. Ripeti 6 volte (tempo totale:18 minuti)
• 2°Giorno: Corri 4 minuti, cammina 2 minuto. Ripeti 4 volte (tempo totale: 24 minuti)
• 3°Giorno: Corri 10 minuti, cammina 5 minuto. Ripeti 2 volte ( tempo totale: 30 minuti)

Seconda Settimana

• 1°Giorno: Corri 10 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 2 volte (tempo totale:24 minuti)
• 2°Giorno: Corri 12 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 2 volte (tempo totale: 28 minuti)
• 3°Giorno: Corri 15 minuti, cammina 3 minuti. Ripeti 2 volte ( tempo totale: 36 minuti)

Terza Settimana

• 1°Giorno: Corri 20 minuti
• 2°Giorno: Corri 10 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 3 volte (tempo totale: 36 minuti)
• 3°Giorno: Corri 20 minuti, cammina 3 minuti. Ripeti 2 volte ( tempo totale: 46 minuti)

Quarta Settimana

• 1°Giorno: Corri 25 minuti
• 2°Giorno: Corri 10 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 3 volte (tempo totale: 36 minuti)
• 3°Giorno: Corri 30 minuti, cammina 3 minuti, corri 20 minuti (tempo totale: 53 minuti)

Quinta Settimana

• 1°Giorno: Corri 30 minuti
• 2°Giorno: Corri 10 minuti, cammina 2 minuti. Ripeti 3 volte (tempo totale: 36 minuti)
• 3°Giorno: Corri 50 minuti

Sesta Settimana

• 1°Giorno: Corri 20 minuti
• 2°Giorno: Corri 20 minuti
• 3°Giorno: Corri 60 minuti o 10 km

Ultimi consigli(i più dovuti all'esperienza personale):

• Il ritmo di corsa dell'allenamento *deve* essere molto blando. Se vi allenate in 2 e mentre correte non riuscite a parlare allora state andando troppo forte. Rallentate.
• Cercate di correre in compagnia. La corsa da solo può risultare noiosa.
• L'allenamento va *sempre* accompagnato da una corretta alimentazione.
• Non mangiate *mai* prima di allenarvi.
• Attenzione al caldo estivo. Allenatevi nelle ore serali, stando attenti ad idratarvi quando ne sentite il bisogno.

• 
  

Cit. #0004

Oggi Bimbopoli a Mirabilandia è chiusa per lutto...

www.fisicononfisico.ilcannocchiale.it

Michael Jackson.

E' morto Michael Jackson.

Mi dispiace per l'ottimo artista.
Non mi dispiace per la pessima persona.

Maturità?

Cliccare sull'immagine per ingrandire

Come si fa?
Sto ridendo che ormai soffoco!

In ogni caso, in bocca al lupo a tutti!

Test personalità MBTI

Qui (LINK) trovate il test.

Io sono risultato:

Extraversion iNtuition Thinking Judging

Extraversion 57%	Introversion 43%
iNtuition 64%	Sense 36%
Thinking 55%	Feeling 45%
Judging 50%	Perceiving 50%

Il GeneraleExtraversion iNtuition Thinking Judging

"Non mi interessa stare seduto accanto al finestrino in aereo. Se non lo comando io, perchè dovrei guardare?"

Gli ENTJ hanno la tendenza naturale a comandare e dirigere. Questa può essere espressa con lo charme e la finezza di un leader mondiale, oppure con l'insensibilità del capo di una setta. Gli ENTJ hanno bisogno di poco incoraggiamento per creare un piano. "Faccio questi piccoli piani che non hanno veramente importanza per nessun altro, e poi mi sento obbligato a portarli fino in fondo." Anche se "obbligato" può non descrivere gli ENTJ come gruppo, ciononostante la tendenza a pianificare creativamente e rendere quei piani realtà è un tema comune per i tipi NJ.

Gli ENTJ sono spesso "più grandi della vita" nel descrivere i propri progetti o le proprie proposte. Questa abilità può essere espressa come abilità di vendita, di raccontare storie o di cabarettismo. In combinazione con la loro propensione naturale per fare ostruzionismo, il nostro eroe può rendere molto difficile per i loro clienti rifiutare.

Marchio di Fabbrica: -- "Sono davvero spiacente, ma devi morire." (Questa è ovviamente un'esagerazione. Comunque, la maggior parte degli F ed altri animi gentili di solito ridacchiano compiaciuti a questa descrizione.)

Gli ENTJ sono decisi. Vedono quello che deve essere fatto, e di frequente assegnano dei ruoli ai loro compagni. Pochi altri tipi possono eguagliare la loro abilità di rimanare risoluti nel conflitto, mandando i valorosi (e spesso guidando di persona la carica) nelle fauci dell'inferno. Quando sono sfidati, gli ENTJ possono per riflesso diventare litigiosi. Alternativamente, può sfoderare uno sguardo gelido che serve come avvertimento: l'ENTJ non è una persona con cui si possa scherzare.

Alcuni famosi ENTJ:
Napoleone Bonaparte, Margaret Thatcher, Bill Gates, Dave Letterman, Sigourney Weaver, Steve Martin, Jean-Luc Picard (personaggio di Star Trek - The Next Generation)

Mica pizza e fichi eh!

Wendy... tesoro...

dammi la mazza!

Succede in Russia

RUSSIA
Scopre che la fidanzata è un trans e la uccide

LINK

Ponderare la rivoluzione.

Bisogna essere sovversivi, muoversi nell'ombra, sorridere alla persona che appena ti darà le spalle la "pugnalerai" selvaggiamente gioendo della sua "morte".

E' fattibile?

Vediamo!

Semplicemente...

Smack!

Referendum si o no?

Cit. #0003

Certo che dopo un po' che gira per il campo, con sto caldo, e comincia a mancare l'ossigeno, vedersi 10 banane col bollino blu che ti corrono intorno non dev'esser bello, ovvio che faccia il falletto di reazione.

Яiz

In riferimento al fallo di Balotelli e conseguente espulsione in Svezia - Italia, Campionato Europeo Under 21 del 19 giugno 2009.

Detesto...

Detesto chi, vede/sente un cellulare che vibra e va a rispondere anche se non è un cellulare aziendale.

Rispondendo tira fuori la voce più odiosa del mondo, acuta e civettuola ed esclama:

No, mi dispiaaaaaaaaaace.
Sono una coooooollega, ora Marco non è quììììììììììì (ma va?)
Ti faccio richiamaaaaaaaaare?


Ma vaffanculo va.

Esordio.

Ieri visto il mio infortunio alla mano faccio l'esordio in attacco. GOL!

Gol spettacolare grazie alla mia decisiva deviazione di glande su un tiro di un compagno di squadra.

OLE!

CHE GOL DEL CAZZO hahahaha!

Io VS crisi - 005

I sindacati in Italia? Devono essere soffocati nel letame.
1% SUL LORDO DI OGNI STIPENDIO PRESO.
E' UN FURTO.
PER FARE COSA POI?

Consigli per il download

Navigate in Internet? Direi di sì.

Scaricatevi Safari, ora come ora il miglior browser free disponibile LINK

Cit. #0002

Io spero che sti negri smettano di venire in Italia cosi la gente smette di votare Lega.

NiKKi

Cit. #0001

Futurismo 1909-2009. Velocità + Arte + Azione

Mea culpa

Scusatemi per l'assenza.
Dopo essere andato una volta al pronto soccorso (dito incassato e via) ci sono ritornato perchè mi faceva un grande male... conclusione: stecca!

Nel frattempo ho dovuto (perchè non posso rinunciare poche ore prima e mi sembra ovvio) fare lo scrutinatore... Seggio 130 di Ravenna, mica pizza e fichi eh!

Sono in malattia tutta questa settimana e mi sembra che non passi più...

Ciapatevi questo video che rulla un bel po':



Scusatemi se scrivo così ma con una mano sola ci ho messo 20 minuti :/

Io VS crisi - 004

Ieri parlando con il mio capo a proposito del mio contratto:

Capo (C) - Vedi, tu sei bravo, hai alti e bassi ma sei bravo, se il fatturato rimane così non penso ci siano problemi, altrimenti vedremo a metà Settembre.

Io (IO)- Ma il contratto scade a fine Agosto...

(C) - Si vedremo, dobbiamo migliorare le vendite dei prodotti dove abbiamo margini più alti...

(IO) - Se continuiamo ad alzare i prezzi avremo margini anche più alti ma anche vendite più basse

(C) - Fatto stà che se tu voglia cercare altro sei libero di farlo e ti capisco.

Finalmente.
Non vedo l'ora!

Selezioni e correlazioni

Detesto i posti dove c'è una qualsiasi selezione.
Semplicemente perchè impongono un determinato standard e rapiscono la mia fantasia e il mio ego.
Nonostante tutto a volte mi capita di frequentarli.
Discorsi standard per persone standard.

Niente genio, niente follia.

Fanculo.

Standing ovation per te!

Applaudite il pilota ogni volta che atterrate?
Bene, mi state sul cazzo.

Il pilota è lì per pilotare l'aereo (decollare, volare, atterrare) è il suo lavoro.
Sennò perchè non applaudite il benzinaio quando ha finito di fare il pieno, il cameriere quando vi porta il caffè o la vostra donna dopo che vi ha fatto divertire?

Forse l'ultimo esempio è da togliere... uhm!

CLAP CLAP!

Dio li punirà!

Non me e Nikki per la nostra nuova idea di business ma chi ha comprato 131 F35 Lightning II!

Agorà ovviamente ne ha parlato (LINK) ma il commento più bello che rimarrà nella storia è il seguente:

Cliccateci sopra per vedere l'immagine a grandezza naturale

Night Club

L'idea geniale che hanno avuto i Vostri eroi in questo tristissimo Mercoledì di rientro dal lungo ponte della festa della Repubblica (fondata sul lavoro eh)...

Ebbene sì, io e il carissimo Nikki apriremo un Night... e lo apriremo nel Vaticano!
Ovviamente offriremo un servizio eccellente più che mai casto e puro, proprio come i bambini.

Chiameremo le stanze dei privè con i nomi di luoghi della Bibbia e le nostre dipendenti avranno nomi come Maddalena, Eva, ecc...

Immaginatevi, anzi calatevi nei panni di un nostro futuro cliente:

Stasera voglio scopare Eva nell'Eden!

Business assicurato!



PS: Stiamo scherzando! Persone devote, appartenenti alla Chiesa o Andrewthelord (ciao ATL) non prendetevela.

Fenomeno del weekend

Sabato 30 Maggio 2009 - Marina di Ravenna.

Dopo aver fatto un alcool test con un risultato più che soddisfacente di 0,92, decidiamo che dobbiamo andare in fase relax e ne approfittiamo per andare tutti insieme allegramente a comprare le sigarette.
Lo sentiamo, rieccheggia nell'aria di Marina una canzone:

Osteria numero sette, paraponzi ponzi po!

La risentiamo, un paio di volte, a ripetizione, ma ecco che giunge lui, l'intrepido tamarro.
A bordo della sua special car, la macchinina che si guida senza patente, l'impavido guida con il braccio rigorosamente fuori da finestrino che detta il tempo di questo stornello che ha, con grande soddisfazione, deciso di mettere in loop.

Essendo Marina di Ravenna, un paesino di poche vie, decide di fare svariati giri, in modo che tutti possano ammirare.
Ammirare chi?

IL FENOMENO DEL WEEKEND!

Semplicemente...

Don't stop us now!